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老人眼花耳背吃什么可以改善?推荐:可以试试黑芝麻

http://www.drmcforum.com/ 2019-03-26 10:38 来源:尚医健康 海峡都市报电子版

  老花眼,似乎是很多老年人都会遇到的问题,老人年纪大了就会眼睛不好用,有时还会出现耳背的问题,其实,这往往是肝肾不足、肾精亏虚大发五分六合的,可以多吃些黑芝麻。

  芝麻有白芝麻、黑芝麻,白芝麻食用为好,而黑芝麻的药用效果很好。黑色入肾,黑芝麻味甘、性平,是滋养强壮剂,有养血补肝肾、生津、养发等功用,适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便干燥、头晕耳鸣等。

  黑芝麻怎么吃黑芝麻糊黑芝麻可以做成黑芝麻糊食用,把黑芝麻炒熟后研成分,冲水喝或者干吃都行。早上起床和晚上睡觉前半小时各吃1汤匙,每次约20克,就能起到很好的补养作用。黑芝麻山药粥黑芝麻用来熬粥也很好,山药有“神仙之食”的美名,含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,可以调节人体的免疫系统,增强人体的免疫力。多吃山药还有聪耳明目的功效,所以山药和黑芝麻搭配,对老眼昏花有很好的治疗作用。将新鲜山药30克,黑芝麻30克,粳米50克,冰糖适量,山药切成丁,黑芝麻用小火炒熟,粳米洗净,将米、山药和黑芝麻一起加水小火煮40分钟左右,待米粒完全煮烂后加少许冰糖调味即可。山药黑芝麻粥不仅能够明目,对于肝肾不足导致的头晕目眩、记忆力减退也有一定的效果。

  有耳背的老人,黑芝麻也可以帮上忙,将黑芝麻30克洗净晒干,用小火炒出香,趁热研成细末,加入新鲜牛奶200毫升,白糖10克,小火煨煮,将沸腾时停火,早餐时吃就好。其实,除了黑芝麻,枸杞也是老年人保健的好选择,枸杞味甘性平,有养血、生津、滋阴润肺的作用,常被用来治疗肝肾阴血而出现的腰膝酸软、头晕眼花等。可以用枸杞泡水喝,也可以每周吃一次枸杞蒸鸡蛋,对于眼睛近视、老花眼、眼疲劳都很有好处。

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